Regelmässige Termine:

• Mittwochsmeditation und Übungen des vollen Gewahrseins nach Danis Bois:

17:00-18:15 ab Mittwoch 10.1.24 

Beitrag 10 €

• Langer Meditationsabend:

Jeweils Freitags, 18:00 – 20:30, Zeit um die meditative Praxis zu vertiefen, mit speziellen Themen innere Wegbegleiter erüben, Zeit für Fragen, Zeit beisammenzusein!

Offen für Jeden, der schon Meditationserfahrung hat.

Maximal 7 Teilnehmer/ Bitte verbindlich anmelden/ Offen für Jedermensch

Beitrag: 20 € (Basis der Abende ist die Meditationsmethode des vollen Gewahrseins nach Danis Bois):

9.2.24   Ein Thema aus der Danis Bois Arbeit: DER  STÜTZPUNKT (point d ´appui – Ort des Anlehnens)

5.4.24   Ein Thema aus der Danis Bois Arbeit: Die Stützen der Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeitslenkung

3.5.24   Ein Thema aus der Danis Bois Arbeit: Die INNERE Bewegung und die Prozessspirale (Auswirkungen der Inneren Bewegung)

7.6.24  Ein Thema aus der Danis Bois Arbeit: Gestische Bewegung im Sitzen und im Stehen

5.7.24  Übungen nach Harald Xander – Bewegung/ Atem/ Spürsinn/ Entspannung  BASE

Anmeldung:  bitte per MAIL

Qigong Montags ab 29.1.24; 13 – 14 Uhr (noch 1 Platz frei) und 18 – 19 Uhr (ausgebucht)

Bei Interesse ab Mai – bitte melden.

• Zelluläre Meditation: 18:00 – 20:00

Diese Meditation – zelluläre Meditation – ruht auf den Lehren von Sri Aurobindo und der Mutter – Integrales Yoga.

Wir üben die Grundvoraussetzung der „Stillens“ um überhaupt aufnahmebereit für das „Göttliche/ das Perfekte/ die Fülle/ das Licht/ das Eine/ Viele Namen…“  zu werden.

Das Stillen der Körpers/ des Nervensystems und des Atems und des automatischen/ unbewussten Mentalen.

Diese Technik arbeitet mit einigen Bijas (Urklängen wie zB OM) und Mantren um die Schwingung zu erhöhen und den Atem mit dem Körper bis auf Zellebene zu verbinden.

Dann kommt die Erfahrung mit der Arbeit mit einem Yantra dazu – ein Yantra ist eine geometrische bildliche Form – so wie ein Mantra eine klangliche Form ist um Schwingung/ Harmonisierung/ Reinigung/ Heilung anzuregen.

Wir beginnen mit Bewegung um das Körperliche zu lockern und enden mit einer stillen Meditation. Diese Einführung ist ausreichend um selbst damit weiterzuarbeiten.

Üben mit dem Regenbogenyantra/ und dem goldenen zellulären Yantra

Danach ca 30 min eines der wichtigsten Mantren singen/ summen/ oder

lauschen: ein Heilmantra, das auch Mahamrityunjaya Mantra genannt wird.

• 18.2.24.  Sonntag 18:00 – 20:00 
• Beitrag 15 €      Anmeldung per Mail

Faszienübungsabend:

Fr. 26.01.24    mit Focus auf Rücken/ Nacken und Kopf und Sinnessystem der Augen – Übungen des iXpending

Fr. 1.3.24   mit Focus auf Becken – Zwerchfell/ tieferliegenden Bauchfaszien – Übungen nach Thomas Hanna

Fr. 10.5.24   Ganzkörperfaszienübungsreise

Jedes Mal werden diese Angebote wieder NEU gefüllt mit dem was ich dazulerne.

Info und Übungen mit Ball/ Rolle, Körperübungen nach Harald Xander – zum Gesundsein und Wohlbefinden. Balancierung der Faszienketten. Grundübungen des „iXpending“ – Mobilisierung der Faszienketten als Übungen für zu Hause.

Die Ausrichtung ist weniger sportlich als fühlsam, mit meditativer Einlage.

Die Termine sind unabhängig voneinander.

maximal 5 Personen und minimal 3; Beitrag 35 €

Die Faszien sind die grundlegenden Elemente unseres wirklichen Loslassen und Entspannens.

Anmeldung: per Mail

• Tagesseminare:

Einen Tag um noch intensiver ins Fühlen/ ins Wissen/ in Belebendes einzutauchen!
Jeweils Sonntag 10:00 – 16:00

maximal 7 Teilnehmer/ ich bitte um verbindliche Anmeldung
65 €, excl. MwSt

28.1.24   Hirnwellentraining nach Anna Wise: Das Gehirn kam ohne Gebrauchsanleitung. Erfahren und Kenntnis der Hirnwellenzustände. Ein Erlernen verschiedener Bewusstseinszustände mit ihren heilsamen Aspekten. Für Anfänger und Wiederholer geeignet. Es ist eine Arbeit an und mit den unbewussten verdrängten Anteilen in uns, die bereit sind sich zu lösen. Insofern liegt darin eine Teilnahmevoraussetzung der Bereitschaft dazu.

7.4.24   Der Energie – Booster: Erfahrung und Umgang mit dem eigenen energetischen Zustand und Techniken des Befragens WARUM man so oder so handelt. Verständnis um die eigenen Glaubensmuster/ energetischen Verständnis in unseren Beziehungen

3 Bücher die dem inhaltlich zugrunde liegen: Die Prophezeiung der Celestine/ James Redfield; RJ Spina – Change your mind und der Vagusschlüssel/ Gopal Klein

26.5.24  THEMA wird noch bekanntgegeben auf dem Homepage. Was ich bis dahin wieder Neues gelernt habe.

Anmeldung: per Mail

NEU: Detox 24.2. und 23.3.24 – siehe separater Eintrag

• Wochenendseminar: Mein Herzstück

16.-17.3.24 Befreite Bewegung: Perzeptive Pädagogik – bewegte verspürte Faszienarbeit
Seminarort: EDEN, Breite Straße 43 – 13187 Berlin / Pankow

max 14 Plätze – Info gerne anfordern

Anmeldung per Mail

Da es kleine Gruppen sind, bitte ich die Anmeldung als verbindlich anzusehen.

In Vorfreude Constanze